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女主播二维码 WTI原油期货再现暴力反弹 API原油库存增幅小于预期

外汇天眼APP讯 : 周二(4月28日)WTI原油期货盘中一度下探至日内低位10.08美元,较周一(4月27日)高位16.94美元重挫近40%!因美国最大的石油交易所交易基金—美国石油基金(USO)出售手中所有6月WTI原油期货合约,以避免上周美国5月期货合约交割前出现“负油价”的风险。

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美国原油库存储备逼近临界点同样施压油价,受累于全球原油需求剧降,标普认为全球原油等能源的剩余储存能力为14亿桶,其中陆地剩余储存能力约为10亿桶,海上剩余储存能力约为4亿桶,这意味原油库存空间或将于3周内到达极限。

不过,市场悲观情绪并未进一步扩大,周二(4月28日)油价跌至10.0美元后出现转折,最终油价企稳10.0美元重要支持并辗转回升至日内高位12.0美元上方,周三(4月29日)更进一步攀升至13.83美元,累计反弹逾30%!

值得留意的是,周三(4月29日)凌晨公布API原油库存数据显示,美国截至4月24日当周API原油库存增加998万桶至5.1亿桶,库存增幅小于预期的1060万桶;汽油库存意外减少111万桶;精炼油库存增加546万桶,数据公布后油价快速反弹逾3%并收复13.0美元!

纽约原油技术分析:反弹之路或较为曲折,但总体仍偏乐观!

小时图显示,油价目前维持于13.0美元上方整固,尽管油价暂时企稳10.0美元支持,但毫无疑问在持续的大幅波动下原油多头的积聚需要更多时间,预计油价后市总体偏向乐观,但反弹之路或较为曲折。

短期内若油价企稳12.6美元附近支持,后市有望再度反弹挑战17.0美元甚至20.0美元水平。但若后市一旦加速跌破10.0美元附近支持,需警惕再度引发恐慌性抛售进而令油价暴跌。

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很黄二维码,“黑龙江省市场监管青年在行动”风采录

特设局党支部 于洋

共产党员——就是为人民服务的

共产党员,就是要为人民服务,就是要时刻准备为党和人民牺牲一切。今天,面对突如其来的新冠疫情,市场监管干部坚决贯彻落实习近平总书记关于打赢疫情防控阻击战重要指示精神,勇于担当,主动履职、护一方百姓,守一方平安,让党旗高高飘扬在战疫的最前沿。

在这场斗争中,我们没有力挽狂澜的专业技能,但我们有战无不胜,宁死不退的信念与勇气。现阶段,战“疫”还在继续,我们要冲锋在前,依法履职,固守防线绝不退缩,全力以赴做好各项防控排查与市场监管工作。既要守得住底线又要稳得住民心。要在平时看得出来,关键时刻站得起来,危难关头豁得出去,要做“局气”的党员,不做甩手的掌柜,关键时刻拉的出,打的赢。全国医疗队白衣执甲“逆行”武汉抗疫一线,全省市场监管系统党员干部放弃休假,提前返岗、深入基层防疫一线,省局党员主动请缨下沉社区卡口、检查站对外来人员登记、测温,关键时刻他们用实际行动诠释了作为一名的党员该有的“局气”。

习近平总书记强调,各级党组织和广大党员干部要充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用。作为一名党员,值此关键之时,必须坚决落实“疫情就是命令,防控就是责任”、坚持“冲锋在第一线、战斗在最前沿”,以高度的政治自觉,坚决的使命担当,全面践行入党时的铮铮誓言。要做真党员,不做样子货,危难时挺身直面,冲锋在前,坚决把党的强大政治、组织优势和紧密联系群众优势转化为疫情防控中的工作优势,坚决同人民群众站在一起,以实际行动为人民群众铸起钢铁盾牌。

冬去春来夏已近,我们挺过了凌冽的寒冬,在春寒料峭中,迎接入夏的红日,在危难中孕育新的希望。相信在党中央的坚强领导下,在各行各业的不懈努力下,在龙江人民的团结努力下,我们一定能取得这场疫情防控阻击战的最后胜利!

特设局党支部 辛慧

致敬疫情防控战役中的市场监管战士

“生命重于泰山、疫情就是命令、防控就是责任”,这是共产党员赤诚的誓言。在与新冠肺炎疫情抗击的战役中,省市场监管局全局上下随处可见党员干部作为“先锋队”“突击手”努力奋战的身影。组织干部下沉社区时,一份份“请战书”彰显出市场监管人心中的信仰,表达出对党的忠诚、对人民的热爱和对初心使命的坚守。

疫情面前,局党组要求全体干部职工充分认识疫情防控形势的复杂性、严峻性,增强风险意识、坚持底线思维。主要领导亲自挂帅,带领班子成员深入一线,以对人民高度负责的态度,与全体党员干部自觉化身为助抗疫之所需的“逆行者”,冲在防控疫情最前面。在维护市场秩序、价格执法、医疗物资检验检测、下沉社区、义务献血的各个战场上,他们的身影处处闪现,与广大人民群众共同谱写着一曲曲动人的赞歌。

随着疫情逐步得到遏制,全局上下立即投入到认真落实省委省政府部署全面恢复正常生产生活秩序的战役中。多措并举,持续发力,通过落实“不见面”、网上办,“压时限、承诺办,到期证、延续办,急需求、我帮办,优服务、免费办,轻违法、审慎办”等举措,精准推动复工复产政策措施落地见效。局党组班子成员分别带队深入基层一线调研,摸清实情、找准问题、解决困难,有力推动了市场监管部门的地位提升和作用发挥,握指成拳、融合聚力的战斗力明显提升。

疫情战场在哪里,党旗就飘扬在哪里。这是一支能打硬仗的队伍,这是一支勇于担当的队伍,那舞动的铁锤镰刀,正闪烁着金色的光芒,迎接新一轮春暖花开!

特设局党支部 岳磊

投身疫情防控 助力复工复产 ——市场监管青年在行动

疫情就是命令,防控就是责任。面对疫情来势汹汹,党员干部更要以高度的责任感和使命感,关键时刻挺身而出,不畏艰险,顽强拼搏。最艰难之时,也是胜利在望之时,加强疫情防控必须戒骄戒躁、慎终如始。

做好本职工作也是对疫情做贡献,齐心协力,胜利可期。坚决克服麻痹思想和厌战情绪,补短板、强弱项,全面恢复正常经济社会秩序。面对压力,要做迎难而上的主动者、科学复工的先行者。只有做到用科学的方法、更高的标准、更严的措施,在“攻守合一”中以产促防、以防稳产,才能真正彰显党员干部迎难而上、临阵不乱的勇气与担当,切实保障人民群众的生命健康安全,千方百计为企业发展解决复工复产后顾之忧。

关键时刻显担当,越是艰险越向前,相信我们龙江市场人一定能打赢这场没有硝烟的战争。

特设局党支部 李磊

哪里有需要哪里就有市场监管人

2020年的春节,一场突如其来的疫情突然降临神州大地,全国迅速从欢庆模式转入了抗疫模式。面对突然出现的疫情,市场上缺口罩、缺酒精、缺防护服……一时间好像所有的东西都缺,人们抢购着一切可以抢到的防疫物资,即使价格可能是平时的几倍甚至几十倍。关键时刻,市场监管人站了出来,他们查源头,走市场,重拳出击,对哄抬物价的行为坚决快速查处,迅速的稳定了防疫物资的市场价格,赢得了老百姓的一致赞誉。为了疫情防控,各居民小区实行封闭管理,可是社区干部不够用,这时市场监管人再次挺身而出,大量市场监管人驰援社区一线,他们不畏严寒、不畏危险,为疫情防控贡献了自己的一份力量。市场监管人做到了防疫有我,青春无悔!

认证处党支部 范鑫蕊

风雨同舟 砥砺前行

2020年,注定是不同寻常的一年。突如其来的新冠肺炎疫情,打破了我们以往平静安详的生活。沧海横流,方显英雄本色,哪有什么岁月静好,不过是有人替你负重前行。疫情就是命令,防控就是责任。不曾忘,初成骄处长从大年初四就一直坚守在工作岗位上,在疫情最严峻的时候为了尽量减少人员聚集,保护处里的其他同志,一个人撑起处室的工作;不曾忘,姚春翥同志临危受命奋战在复工复产专班工作小组;不曾忘,赵海辉、陈中、刘传军、马强等同志为了更好地助力企业复工复产忙碌的身影;不曾忘,陈东同志下沉社区一线,以实际行动投身到疫情防控阻击战中。疫情当前,责任在肩,作为居家办公的我来说,随时做好待命的准备,在完成好本职工作的同时,尽自己最大的力量去帮助处里的其他同事,用实际行动诠释了对初心使命的坚守。

因为这场疫情,让我有了更多的感悟:“身体是宝,健康最好”“懂得珍惜,才配拥有”。我愿意去做一个像你们这样甘于奉献、不惧危险的人,我愿意去做一个像你们这样抱有信念,坚定不移的人。没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来。“疫”路有你,砥砺前行,共待春暖花开。

科财处党支部 陈浩

我骄傲 我们是抗击疫情志愿者

抗击疫情的行动中,黑龙江省市场监督管理局有这样一群人,他们默默无闻、无私奉献,他们主动请缨、深入一线,他们是共产党员中涌现出来的优秀分子,他们有一个共同的名字——党员志愿者!

“舍小家,为大家,坚守初心和使命。只要国家需要,我们义不容辞!身为党员,我们有义务尽自己一份力量,还有什么能比为祖国奋斗献身更光荣自豪。”这是每名党员志愿者抗击疫情的拳拳之心!

我们省市场局像这样的党员志愿者很多很多,他们不辞辛苦、不畏病毒,在抗击疫情行动中,充当起了“多面手”,不怕苦,不怕累,组织让我们做什么,我们就冲在最前头。

在疫情防控期间——

我们是安全员:“您属于外地返乡人员,请您居家隔离14天,我们会联系医护人员每日上门为您检测”。

我们是代购员:“隔离期间,我很愿意为您提供代购服务,我的联系电话是……”

我们是执勤员:“请大家先测量体温,再一个一个进”,“现在小区实行封闭式管理,出入请您做好登记”。

我们是宣传员:“公众如何预防应注意:一是勤洗手。二是主动防护,佩戴口罩,开窗通风。三是避免密切接触。四是良好安全饮食习惯”。

我们是排查员:志愿者们深入楼栋院落敲开千家万户,详细摸排外出返乡人员。

我们是守护者:我们坚守在各个小区门口,风雪无阻守护着你们,请你们放心,有我们就有安全。

在此次疫情防控志愿行动中,参加下沉社区的党员志愿者发挥着党员先锋模范作用,体现出省市场监管人的形象和风采,我们可以自豪的说我们很骄傲,作为一名平凡的党员,却用行动书写着大大的“不平凡”。

机关党委党支部 史云龙

战“疫”中动起来的青年

自武汉出现新冠肺炎疫情以来,省市场监督管理局从上至下高度重视,多次召开疫情防控专项会议,成立疫情防控工作领导小组,贯彻指示,研判形势,制定措施,指导全员落实“零报告”制度,实现了单位上下“零疫情”。

坚持以上率下,拧紧疫情防控“压力阀”。本次疫情防控工作是一场无硝烟的战争,且就其传播途径和病毒潜伏特点来看,形势较“非典”期间更为严峻,极富挑战,省市场监督管理局党组高度重视,科学研判,深入贯彻省委省政府决策部署,主动作为,调控市场生活所需物品及物价,第一时间全员发动,统一思想,坚定信念,从自身做起,从细节抓起,为本次防控工作指明了方向,树立了标杆,发挥了极好的模范带头和“酵母”作用。积极参与党员下沉社区战“疫”防控工作,使我明晰了作为党员干部应在危急关头体现出的党性觉悟和使命担当,积极战“疫”,主动作为,为取得战“疫”胜利贡献自己一份力量。

坚持网络管理,筑牢疫情防控“防火墙”。针对省市场监督管理局点多面广,工作重心贴近民生,任务多样的特点,省局采取有力措施,果断出击,及时召回在外入员,实行对经营生活所需品、疫情必备品、消毒用品“无死角”管控,避免了黑心商家发国难财,保证物品上架,保证百姓生活,成效显著。

坚持信息共享,织密疫情防控“防控网”。建立疫情防控微信群,发动党员下沉一线到社区,全员推送学习疫情防控知识,实现身份转换,营造疫情防控浓厚氛围,激发疫情防控使命责任。

机关党委党支部 常婷玉

对话历史 豪情战疫 助力发展 101年前这个时候开展的五四爱国运动充分发动群众,联合工、商、学界和农民,这与如今华夏大地上全国人民众志成城、顽强拼搏共同抗疫的场景是多么的相像。古往今来爱国主义以不同的方式体现,为现代科学献身的奉献精神,以医护人员脸上镌刻的印记、下沉社区干部隆冬睫毛上挂的霜雪、市场监管人助力复工复产不眠不休的每一个夜晚的方式传承了下来。从疫情开展之初的恐慌到我们党宣传有序、组织有方、推进有力的处理措施,从人影寥寥无几的街道和商店,到如今机器轰鸣,现代化的流水线又动了起来;“烟火”升温,街头巷尾的商家又开门纳客了,一点一点的小改变让我们感觉日常的生活又回来了,看着努力发芽的小草和大树,我又想起了那句话“上下同欲者胜,同舟共济者赢”,在不忘初心的团结努力下,我们信心满满的向着第二季度进发!

机关党委党支部 赵恒宇

抗击疫情 使命有我

新冠肺炎疫情爆发以来,在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,全党和全国各族人民万众一心,众志成城,疫情防控工作取得阶段性成果。各行各业逐步复工复产,人民生活逐步恢复正常,社会秩序逐步回归正轨,疫情防控由此进入常态化阶段。

此时,我们比以往任何时候都更加清晰地认识到:家是最小国,国是最大家。在这场疫情防控阻击战里,我强烈感受到了国家组织之有力,民众配合之高效。党有所呼,我有所应!在这场没有硝烟的战争中,无数医护人员白衣执甲,逆行而上,无视自身安危,为全国人民筑起与病毒抗争的钢铁长城。作为一名市场监管青年干部,或许我的工作无法比肩一线医务工作者的举足轻重,但在社会分工里,国家机器的正常运转离不开每一颗螺丝钉。我能做的,就是更加脚踏实地的工作,更加认真负责的履职,对所承担的每一项工作任务都恪尽职守、精益求精。我坚信:只要每一个人、每一颗螺丝钉都坚守岗位、兢兢业业,那么全国上下就能汇聚起同心同向的战斗合力,就一定能够战胜肆虐无情的新冠肺炎疫情,就一定能够实现中华民族伟大复兴的中国梦!

文末,谨借一段话与同龄人共勉,同祝伟大祖国繁荣昌盛,永远年轻!——“你所站立的地方,正是你的中国;你怎么样,中国便怎么样;你是什么,中国便是什么;你若光明,中国便不黑暗。愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就像萤火虫一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候火炬。”此后如果没有火炬,我们便是唯一的光!

离退休干部工作处 邹精禹

疫情就是命令 防控就是责任

习近平总书记指出,要发挥中国特色社会主义制度的优势,依靠人民,坚定信心,同舟共济,科学防控,精准施策,就能打赢疫情防控的阻击战。二月份,我积极响应党的号召,下沉到同乐社区参与疫情防控工作。通过下沉社区,我践行初心使命,保持政治定力,保持清醒头脑,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,以严谨的工作作风和严明的纪律,以实际行动践行着一名共产党员的责任与担当。在疫情期间,涌现出了一个个逆行者的故事,一幅幅战“疫”的感人画面,他们无私奉献的精神让人由衷钦佩,这更加坚定了我们彻底战胜疫情的信心和决心。这次新冠肺炎疫情对国家和民族来说,是一次磨难,也是一次成长,疫情压不倒我们,只会让我们更加强大,只会让我们走向复兴的步伐更加坚定。

驻省局纪检监察组支部 米允昊

抗击疫情感言

新年伊始,一场突如其来的新冠病毒席卷全国。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,举国上下凝聚力量,打响了抗击新冠肺炎疫情的人民战争、总体战、阻击战。

战“疫”中,全国人民众志成城、团结奋战,广大党员紧急行动、勇挑重担,4万多医务人员火线驰援、逆行前进。

战“疫”中,龙江市场监管人在行动……我们聚焦职能,统筹抓好疫情防控和服务经济社会发展工作;我们响应号召,97名省局党员志愿者不畏风险,奔赴社区防控一线。

境外输入与本地疫情交织叠加虽然严峻,中华民族秉承中华精神,龙江黑土孕育“四大精神”,黑龙江广大干部群众必将弘扬传承、迎难而上,战胜病毒、夺得胜利。

中国必胜!黑龙江必胜!

(供稿:黑龙江省市场监督管理局机关党委)

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兔聊:一个森林管护员的坚守

内蒙古大兴安岭林区的春天来得有些晚。进入5月,莽莽苍苍的兴安岭脱下雪白色的冬装,这里的一切好像一夜之间变得翠绿起来。作为内蒙古大兴安岭重点国有林管理局满归林业局北岸林场的森林管护员,今年54岁的李文忠再有一年就要退休了,如今他依旧坚守在森林管护的第一线。

1983年参加工作的李文忠最初是林区伐木场的木材装车工,2001年成为专职森林管护员。“我不到20岁就在林子里面工作,30多年下来,对这片林子的感情真的是难以用言语来形容。”李文忠感慨地说。

每天8点,李文忠就会从单位出发,坐两个小时的通勤车到自己负责的管护区域进行巡护,巡护近6个小时后再乘车返回。“饿了就吃随身带的干粮和面包,有时候也会带一点热水来泡一包方便面。”李文忠说,因为山路崎岖不平,自己每天也不能随身带太多的水和干粮,有时候缺水了就只能喝山泉水。

森林管护工作并不是在林中简单地走,李文忠和他的同事每天既要检查巡护区域的各项火灾隐患,还要对进山人员进行入山通行证的查验,及时制止乱捕乱猎、乱砍滥伐、乱挖乱采等行为,同时还要关注森林病虫害的情况。

进入4月,内蒙古大兴安岭林区进入到春季防火戒严期,李文忠的管护工作也进入到关键时期,巡护时间也比平时要长。“我参与过森林火灾的扑救,知道扑火队员有多么危险、多么不易,也看到过被烧毁的林子,那种过了火的林子让人看了真的特别心疼,所以我必须要站好自己这班岗,让我们的这片林海远离火灾的危险。”李文忠说。

李文忠手机每天记录的步数都在2万步以上。“一年大概会穿坏10双黄胶鞋,从2001年到现在,我差不多穿坏了200多双鞋,脚被扎破的次数更是数不清了。”李文忠说,林区人对这片林子都有感情,每天在这里走都不会觉得腻,相反,一天不在山里走就会感觉不自在。

虽然在山中巡护比较寂寞,有时还有一定的危险,但他早已把这项工作融进了自己的生活。

今年李文忠在深圳的儿子家过年,因受新冠肺炎疫情影响,他没能及时回到满归工作。“那段时间在深圳真的是待不住,特别想回林区,想在林子里巡护,我儿子也说我再不回去就得憋出毛病了。”李文忠笑着说,回来穿上管护服的那一刻,心里感觉特别踏实,也特别满足。

近年来,随着林区森林管护工作的深入推进,森林火灾和病虫害发生次数有效降低,森林资源保护工作取得显著成效。“现在我们在林中巡护时还能经常看到野生动物,比如狍子、雪兔和飞龙,还有过去很难见到的熊。”李文忠说,人与自然越来越和谐,这是这些年来我们管护工作最深切的体会。

林业职工的收入不算高,但这并不影响李文忠的工作热情。“钱多钱少不重要,重要的是要看好家里的这片森林。”李文忠说,如果不能第一时间发现森林火情和病虫害,那林子就毁了。“干工作不能糊弄,而且我也要退休了,做了一辈子的工作必须有始有终,巡护的路能多走一段我就多走一段,小树能多种一棵我就多种一棵,我要给自己的工作画上圆满的句号。”

山坡上有一片李文忠和工友们去年栽种的小树,在李文忠看来,这些茁壮成长的小树代表了林区的未来与希望。

自新中国成立以来,内蒙古大兴安岭林区累计人工更新造林成林80万公顷,如今78.39%的森林覆盖率让这里真正成为绿色海洋。数字的背后,是无数个和李文忠一样的林业工人默默耕耘的成果。

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刘教授:5岁前每天坚持看书的孩子,与同龄人相比,这3个优势很明显

“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”读书是陪伴孩子一生的良好习惯,越早开始越好。特别是两岁到五岁,是培养孩子阅读习惯的黄金时期。《美国国家科学院院刊》(PNAS)最新一期刊登的研究报告显示,在儿童脑回路已充分发育但仍在快速生长时期培养阅读习惯,能够决定儿童未来的阅读能力。

刘教授:5岁前每天坚持看书的孩子,与同龄人相比,这3个优势很明显插图

美国儿科学会(AAP)2014年也发布声明,书籍阅读对大脑的激活有很大影响,建议儿童阅读尽早开始,特别是上学之前。这不但可以帮助孩子提高语言表达能力,读写能力也有较好的表现。

因此,无论孩子是否识字,一定要坚持在5岁前每天陪伴孩子读书,引导孩子形成阅读的习惯,并且越早开始越好。一旦父母坚持下来,孩子能够在三个方面取得比同龄人更突出的优势:

刘教授:5岁前每天坚持看书的孩子,与同龄人相比,这3个优势很明显插图(1)

一、词汇积累量

阅读的益处最突出的表现就是词汇量的丰富程度。尽管学龄前儿童的书籍都很浅显,并没有很艰深的表述,但书面用语始终与口语表达有很大区别。书中用词会更精准细腻,多使用比喻、拟人等修辞手法,不但对孩子的表达能力有益,将来写作文也会更自然更轻松。

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二、语言表达能力

上文所说美国儿科学会的结论是基于这样一个实验的基础上:两组家庭环境、财富程度相似的家庭,一组经常陪伴孩子阅读,另一组则很少读书,研究者请年龄均为5岁的两组孩子描述一件生活中的小事,以及给玩偶讲一个故事。结果发现,经常阅读的家庭,孩子词汇量明显超过对照组,不但用词准确清晰,还会灵活利用长句,以及表达出更多的书面用语。

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三、识字量

如果发现孩子对识字的兴趣不大、或是识字速度不符合预期,那可能与家长阅读做得不够有较大关联。有一种误解认为孩子必须先识字才能进行阅读,实际上研究者认为先盲目认识大批汉字的孩子对阅读的兴趣反而更低,甚至认为读书是一件很有压力、很痛苦的事情。识字是伴随大量阅读之后自然而然产生的好奇与兴趣,读书读得多,孩子就像玩游戏一样不知不觉学会识字。

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如何给2-5岁的孩子选购书籍呢?

当前图书市场鱼龙混杂,很多家长不是不想让孩子读书,而是不知道应该让孩子读什么样的书。

1、绘本为主

2-5岁幼儿切忌购买纯文字的书籍,这与他们的生理发育特点有关。这一年龄段的孩子刚刚从感官认识逐步发展到抽象的逻辑思维,需要很长一段时间的过渡期,图画不但能够吸引他们的兴趣,还能够辅助他们理解文字表达的内容,将视觉反射慢慢转换到抽象思维上。所以要选择绘本为主!

刘教授:5岁前每天坚持看书的孩子,与同龄人相比,这3个优势很明显插图(5)

2、选哪些绘本

什么样的绘本既能吸引孩子阅读,又能培养良好的学习和生活习惯?家长可以首先从这三类图书开始:

一是行为引导类绘本。例如,《吃饭》、《拉臭臭》、《穿衣服》、《刷牙》、《洗澡》等,指引孩子在日常生活中培养自理能力。

二是情商启蒙类,例如《安静、安静》、《谢谢、谢谢》、《给你尝一尝》等等,通过拟人化的小故事,熏陶孩子勇敢、善良、合作的意识。

三是科普知识类,将百科类知识融合绘本故事中,让孩子从小就爱科学、讲科学。

“腹有诗书气自华,读书万卷始通神。”阅读好处多多,需要家长事先进行的准备工作也多多。良好的阅读习惯需要家长和孩子共同的坚持,书山有路,以勤为径;学海无涯,以苦行舟,努力在任何时候都不晚。

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橙子直播最新地址 最全的核心锻炼方法

到了这个时节,暗暗的下定决心减掉自己的小肚腩啦

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腹肌解剖

大家对腹肌的认知 >………………….<

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其实腹肌由腹横肌、腹内斜肌、腹直肌、腹外斜肌组成,顺序是由内到外

聊聊它们的解剖位置

腹横肌位置与形态:亦为宽阔扁肌,位于腹内斜肌的深面,肌束向前内方横行。起点:起自胸腰筋膜、第7~12肋骨内面、髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点:肌束移行为腱膜, 参与形成腹直肌鞘后层,止于腹白线。功能:收缩时,可增加腹压,协助完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。

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腹内斜肌

位置与形态:亦为宽阔扁肌,位于腹外斜肌的深面,肌束由外下方向前内上方斜行。

起点:起自胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。

止点:后部肌束 几乎垂直上升,止于第10~12肋骨下缘。前部肌束移行为腱膜,参与形

成腹直肌鞘前层和后层,止于腹白线。

功能:

下固定时:

一侧收缩,使脊柱向同侧侧屈和向同侧回旋;

两侧同时收缩,使脊柱前屈,并可降肋辅助呼气。

上固定时:

一侧收缩使骨盆向对侧回旋及向同侧侧倾,使脊柱向对侧回旋及向同侧侧屈;

两侧同时收缩使骨盆后倾。

无固定时:使胸廓下口和骨盆上口互相 靠近,完成收腹团身等动作。

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腹外斜肌

位置与形态:为宽阔扁肌,位于腹前外侧壁的浅层,肌束由外上方向前内下方斜行。

起点:以锯齿状肌束起自第5~12肋骨的外侧面。

止点:后部肌束向下,止于髂嵴。前部肌束移行为腱膜,参与形成腹直肌鞘前层,止于

腹白线。下缘止于髂前上棘和耻骨结节,形成腹股沟韧带。

功能:

下固定时:

一侧收缩,使脊柱向同侧侧屈和向对侧回旋;

两侧同时收缩,使脊柱前屈,并可降肋辅助呼气。

上固定时:

一侧收缩使骨盆向同侧回旋及侧倾,使脊柱向同侧回旋及侧屈;

两侧同时收缩,使骨盆后倾。

无固定时,使胸廓下口和骨盆上口互相靠近,完成 收腹团身动作。

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腹直肌

位置与形态:位于腹前壁正中线的两旁,居腹直肌鞘内,为上宽下窄的带型形多腹肌,

全场被3~4条横行的腱划分成多个肌腹,腱划由结缔组织构成,与腹直肌腱鞘的前臂紧密结合,

可防止腹直肌收缩时移位。

起点:起自耻骨联合上缘。

止点:肌束向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨的前面。

功能:

下固定时:

一侧收缩, 使脊柱向同侧侧屈

两侧同时收缩,可使脊柱前屈,并可降肋辅助呼气

上固定时:

一侧收缩使骨盆向同侧侧倾,脊柱向同侧侧屈;

两侧同时收缩,使骨盆后倾。

无固定时,使胸廓下口和骨盆上口互相靠近,完成收腹团身动作。

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很多小姐姐、小哥哥们跟小编反应,说在练腹的过程中,腹肌没啥感觉,脖子以及腰部肌肉很酸

今天小编教大家一组练腹的动作

第一步腹肌发力的感觉

屈双膝躺在瑜伽垫上,把手放在肚子上,客咳嗽一下感受腹肌的发力

第二步骨盆向后卷动

屈双膝躺在瑜伽垫上,骨盆向后卷动,让你的腰紧紧的贴在地上

第三步对抗用力

躺在瑜伽垫上,双脚抬离地面,成九十度夹角,双手臂指向天花板的方向,将瑜伽球放在身体上方,用户胳膊以及膝盖夹住球

胳膊与膝盖相对用力推球,保持体位不动,整个脊柱压实地面

一侧手脚动

保持上述的姿势,把同侧的手脚缓慢的伸直,在慢慢的回到起始位,在过程中整个脊柱压实地面保持球不动且膝盖与胳膊相对用力

对侧手脚动

保持上述的姿势,把对侧的手脚缓慢的伸直,再慢慢的回到起始位,在过程中整个脊柱压实地面保持球不动且膝盖与胳膊相对用力

臀桥练腹肌

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资源网,动画业界作画抉择,出资方希望画得越精致越好这让动画师叫苦连天

动画迷们看动画的时候总会希望画得精致又流畅,出资做动画的高层大佬们当然也知道这一点,所以总会要求基层动画公司画得越复杂、越精致,才越能够满足观众们。然而对于实际参与作画的动画师们来说,画面中的线条越简单就能画得越有效率,如果想要追求画面的流畅,简化线条是必要的工作,否则就很可能画出精致却卡卡的成品了!最近动画师“山口ひびき”提起这个话题,就让动画业界的高层与基层的认知落差浮上台面了……

简化线条是动画化必备的工程

资源网,动画业界作画抉择,出资方希望画得越精致越好这让动画师叫苦连天插图

日本动画师“山口ひびき”抱怨起动画业界高层与基层对于作画的认知落差……

动画公司:人物设定就像这样……

高层:不行,再精致一点

动画公司:可是……

高层:叫你做就做

熟练动画师:除非简化一点,不然我才不想画

年轻动画师:这样要动的流畅很困难,我不想画

菜鸟动画师:这样怎么可能动得流畅啊

观众:动得这么卡是在看ppt吗

资源网,动画业界作画抉择,出资方希望画得越精致越好这让动画师叫苦连天插图(1)

“山口ひびき”认为动画业界的高层,也就是对动画作品握有生杀大权的出资方,总是希望动画画得越复杂、越精致越好。基层动画公司明知道动画师们即使燃烧手腕,也无法负担这么复杂的作画,然而为了饭碗还是只能乖乖接下工作。结果就可能为了保证作画的精致度,反而牺牲了动画的流畅度,这岂不是本末倒置吗?

“山口ひびき”最近参与了《科学超电磁炮T》的原画工程

资源网,动画业界作画抉择,出资方希望画得越精致越好这让动画师叫苦连天插图(2)

这篇抱怨文引来了许多同业动画师、作画监督、动画导演的反响。动画制作工程有一定的时限,而且动画师可以付出的工作能力也有限,因此要精致又要流畅通常很困难,节省作画就成了制作动画的必要工程。何况动画师的报酬又是依照画了几“张”来计薪,当然是希望画面越简洁就能画越多张了……

资深动画师中野彰子听朋友说过,一旦节省作画绝对无法得到高层同意,所以动画师们只能燃烧手腕去画

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山口:「元凶果然是高层不明白……」

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动画师宫田奈保美苦笑同意这就是动画业界的现况

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资深动画导演渡部高志说自己曾为了这件事跟某大公司闹翻,但是并不后悔

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大家在画面精致度与流畅度之间又会怎么抉择呢?

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宝盒,“中国政府从未隐瞒疫情”驻英大使舌战BBC王牌主播,句句精彩!

宝盒,“中国政府从未隐瞒疫情”驻英大使舌战BBC王牌主播,句句精彩!插图

中新网伦敦5月1日电 4月28日,驻英国大使刘晓明接受英国广播公司(BBC)《尖锐对话》栏目资深主持人斯蒂芬·萨克在线专访,就中国抗击新冠肺炎疫情阐明立场,澄清事实,激浊扬清。BBC国内新闻台(BBCNews)和国际电视频道“国际新闻”(BBCWorldNews)向英国本土和全球滚动播出10次上述专访。BBC国内新闻台在黄金时段新闻节目中播出专访片段,并通过BBC网站和新媒体平台进行了延伸报道。专访实录如下:

主持人:刘晓明大使,欢迎来到《尖锐对话》。

刘大使:谢谢!很高兴再次见到你。

主持人:很高兴你能在这艰难时期接受我们的采访。先问一个简单、直接的问题:你是否同意新冠肺炎病毒源自中国?

刘大使:病毒最早发现于武汉并不等于起源于武汉。根据多方信息,包括BBC的报道,病毒可能源自任何地方,甚至在航空母舰或潜艇中可以找到,在一些与中国很少联系的国家中也可以找到,在从未去过中国的人群中可以找到。所以我们不能说它源自中国。

主持人:这个回答让我有些困惑。显然这是一种全新病毒,它起源于某个地方。根据免疫学家和病毒学家的说法,病毒由动物传播给人类。毫无疑问,第一起病例发生在中国。你刚才说,病毒传播到了世界各地,一些从未到过中国的人也被感染,显然病毒已引发全球大流行病,但至关重要的问题是,它最初来自何处?

刘大使:我认为这个问题应交由科学家来解答。据我了解,中国的首起病例是由张继先医生于2019年12月27日向中国地方卫生主管部门报告的。我还看到报道,称中国以外有些病例甚至远早于此。昨天英国报纸上的报道称,英国的科学家、医学专家在去年早些时候就曾警告政府,可能存在一种未知病毒。因此,我只能说中国第一例报告的病例于2019年12月27日发生在武汉。

主持人:我认为不容置疑的是,专家们确信在武汉及其周边地区发现了首例确诊病例。你是否也认为我们必须搞清楚疫情暴发初期到底发生了什么,以及哪些地方做得不对、哪些步骤走错了,才导致病毒演变成全球大流行?

刘大使:我认为这仍待商榷,我们得承认有不同看法。病毒是在中国武汉首次发现的,但不能说它起源于武汉。我认为这个问题应当留给科学家。

主持人:刘大使,病毒确实首先在武汉出现人传人,并集中暴发。我想问的是,难道对已发生的事情进行深入独立调查、了解事实真相不重要吗?我们可以利用这些信息避免悲剧再次发生。

刘大使:让我给你介绍一下中国抗疫时间表。张继先医生首先于2019年12月27日上报了不明原因肺炎病例。中国卫生部门和疾控中心在四天后,也就是12月31日以最短的时间通知了世界卫生组织并与其他国家共享信息。中国还第一时间同世卫组织分享病原体,在第一时间同世卫组织和其他国家分享病毒基因序列。

主持人:大使先生,让我打断一下,你忽视了非常重要的一点。12月30日,武汉医生李文亮在微信群里告诉他的医生同事,武汉出现了一种非常令人担忧的新疾病,建议他的同事们必须穿防护服,以避免被感染。几天后,他被公安局传唤并被迫供认散播虚假信息、严重干扰社会秩序。从那以后一直到一月份,中国政府一直在试图掩盖真相。

刘大使:现在我明白为什么一些人要鼓吹进行所谓的独立调查了,其实就是试图罗织借口来批评中国掩盖真相。但事实是,李文亮医生不是“吹哨者”,如我刚才说的,张继先医生比李医生早三天向卫生部门报告,武汉市卫生部门随即向中央政府报告。四天后,也就是李医生发出微信信息后一天,中国政府与世卫组织及其他国家共享了这一信息。完全不存在所谓掩盖事实。

主持人:大使先生,实际上中方共享的信息非常有限。根据《华盛顿邮报》和美联社获得的内部信息,中国国家卫生健康委员会主任马晓伟曾在2020年1月14日的内部会议中对形势做出了非常严峻的评估,他说复杂、集中案例表明病毒正在“人传人”。但是第二天,中国疾病预防控制中心对外称持续“人传人”的风险很低,疫情是可防可控的。因此,我再次认为,有充足的证据表明中国在好几个星期内没有说实话。

刘大使:你都没有给我足够的时间回答问题,我还没有答完关于李文亮的问题。所谓的“掩盖事实”是不存在的。张医生通过正常渠道向卫生部门报告,但李文亮则在朋友圈传播相关信息。在任何国家,如果出现极其危险的未知病毒等情况,都可能引起恐慌。我认为警方传唤李医生,向他提出警告,要求他停止网上传播,这不能称为“隐瞒”。疫情已经通过正规渠道上报,这种情况下要尽量避免恐慌。目前,英国政府也在打击利用假消息制造恐慌以达到个人目的做法。有关李文亮医生的事已经有结论,中国中央政府接到报告后,即向武汉派出调查组,武汉市公安局决定撤销对李医生的训诫书。李医生被追认为烈士,被授予很高的荣誉。

主持人:李医生去世的时候的确被中国人民视为英雄。

刘大使:不仅是中国人民,中国政府也是一样,不能区别开来。

主持人:我认为中国人民很清楚,政府对他们和世界其它国家并不坦率。1月14日,中国卫健委的内部文件称存在人传人、聚集性感染的证据,形势严峻复杂,并要求有关内容不公开,不上网。对此你如何解释?

刘大使:我想你们的所有信息都来自《华盛顿邮报》,你们过于依赖美国媒体。我衷心希望你们能采纳世卫组织的信息。我们与世卫组织分享了所有信息。我看了你对世卫组织新冠特使纳巴罗(DavidNabarro)博士的专访,中国始终坚持公开、透明、第一时间与世卫组织分享信息。一方面在中国国内,我们必须保持高度警惕,采取最严格的防控措施,当时对这个病毒并不十分了解。另一方面我们与世卫组织和其他国家分享了信息和我们对病毒的认知。

主持人:刘大使你是一位资深外交官,应该了解目前世界上很多人并不相信中国的故事版本。几个小时前,特朗普称对中国的立场并不满意,说中国完全可以把疫情控制在源头,他还说美国正在进行全面调查。美国副总统彭斯也列出一系列理由证明,中国没有对世界说实话,应对疫情在全世界蔓延并造成大规模死亡和经济损失负有责任,中国现在面临巨大的问题。

刘大使:我不同意这种说法。这是一些西方国家的说法。疫情发生后,中国第一时间与世卫组织和其它国家通力合作,我们派出技术援助和医疗专家组,并向150多个国家提供医疗物资援助,受到这些国家的高度评价。我认为,美国不能代表全世界,即使不少西方国家,包括英国、法国、德国,也对中国表示赞赏。你引用了特朗普总统的表态,我也想引用几句他有关中国的表态。1月24日,在中国通报疫情大约1个月之后,特朗普总统说,“美国高度赞赏中国的努力和透明度”。6天之后,他表示“正在与中国紧密合作”。二月初,他又表示“习近平主席工作出色、疫情处理得很好”。

主持人:自一月底以来,情况发生了很多变化。中国说,我们做了很多好事,向世界各国提供了医疗物资援助,但在外界眼里则是中国最近几周正在全世界掀起一场假消息和宣传攻势。你提到中国与法国的关系良好,但法国政府刚召见了中国驻法大使,指责中国驻法使馆散布假消息,使馆网站称法国老人在养老院里被抛弃,承受痛苦,孤独地死去。中国外交部官员在社交媒体上散布“阴谋论”,称美国军人将病毒偷带到中国。为什么中国要宣传这样的假消息?

刘大使:我认为你选错了目标。不是中国散布假消息,如果将中国领导人、中国外交官和中国大使的表态与美国领导人、美国外交官和美国大使做一个比较,你就会发现谁在散布假消息。

主持人:你同意赵立坚关于“美国军人将新冠病毒偷带到中国”的说法吗?你相信吗?

刘大使:赵是转推一些媒体的报道。我不明白你为什么抓住中国某个个人的言论,却对美国国家领导人、高级官员,特别是美国最高级别外交官、国务卿发布的假消息视而不见?只要他谈到中国,就没有好话;中国在抗疫斗争中向美国伸出援手,却成了恶人。我实在不能理解。

主持人:你认为,目前由于疫情导致的各种指责给中美带来外交危机有多严重?

刘大使:中方当然希望与美国保持良好关系。我曾两次常驻美国,我始终相信中美和则两利、斗则俱伤,我们有充分的理由与美方保持良好关系,但这应该建立在相互信任、合作而不对抗的基础上,双方需要相向而行。疫情发生以来,习近平主席和特朗普总统保持密切沟通,通了两次电话,讨论国际抗疫合作。我想强调的是,中国不是美国的敌人,美国的敌人是新冠病毒,美国应该找对目标。

主持人:你发出了非常重要的信息。那么针对美国以及澳大利亚、英国等许多国家提出的、中方应永久而不是临时关闭从事野生动物交易的“湿货市场”的要求,中方是否将作出一些积极姿态,从而改善与这些国家的关系?

刘大使:首先,我不同意你关于中国与许多国家关系出现问题的说法,中国的朋友多,对手少,敌人更少。正如我所说,少数西方国家不能代表整个世界。中国拥有良好的对外关系,正在积极推动国际抗疫合作。正如习近平主席所说,团结合作是国际社会战胜疫情最有力武器。

主持人:我们时间不多了,刘大使,你能不能就“湿货市场”问题给出具体明确的回答?市场关了还是没关?

刘大使:事实上,在中国根本不存在所谓的“湿货市场”,这个说法对很多中国人都很陌生,是西方、外来的说法。人们常说的是农贸市场和活禽海鲜市场,主要销售新鲜的蔬菜、海鲜等农副产品,也有非常少数市场销售活禽。你所谈到的应该是非法销售野生动物的市场,已经被彻底禁止。中国全国人大已经通过决定,全面禁止非法野生动物交易。

主持人:这是否意味着中国政府已经意识到这些野生动物市场的危险性,即它们确实造成病毒从动物传给人类?

刘大使:我们终于达成了一项一致。请注意,这里所说的是非法野生动物市场已完全被禁止,在中国猎捕、交易、食用野生动物都是非法的。

主持人:如果中方能在新冠肺炎病毒蔓延之前早点下达禁令,就不会给世界造成这么大的伤害。中方是否将为此道歉?

刘大使:你又回到了采访开始时的问题。我要说,不能因为疫情在中国发现就指责中国,这是错误的。中国发现了疫情,在很多与中国毫无联系的地方也发现了疫情。不能因为中方暴发疫情就指责中国,要看到中国竭尽所能努力抗疫。中国是病毒受害者,中国不是病毒制造者,中国也不是病毒源头。对于这一点,必须要明确。

主持人:但一些英国政界要员称中国应为疫情负责,比如,议会下议院外委会主席表示,中国政府实行的是前苏联式、有害的体制,这种体制损害中国人民的健康和福祉,背叛了中国人民,也背叛了世界。他们呼吁英国、美国和其他一些国家切断与中国的紧密经济联系。在英国,这一问题的核心是,华为不应被继续允许参与英5G网络建设。作为中国驻英国大使,你是否担心对华经济脱钩?

刘大使:既担心,也不担心。你所谈到的那位政界要员,他的观点不能代表英国政府的官方立场。我相信,在约翰逊首相领导下,英国政府仍致力于发展强劲的中英关系。在与习主席的两次通电话中,约翰逊首相重申将致力于推进中英关系“黄金时代”。疫情期间,中英除了紧密沟通之外,还积极开展合作。我出任中国驻英国大使10年了,从未见到两国领导人和高层保持如此密切的联系,除了习近平主席与约翰逊首相两次通话外,中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪、国务委员兼外长王毅同英国首相国家安全事务顾问塞德维尔、外交大臣拉布保持密切沟通,我也与外交大臣拉布,卫生大臣汉考克,商业、能源和产业战略大臣夏尔马保持密切接触,中英关系十分强劲。至于你提到有人将中国比作前苏联,这完全是“冷战”思维。我们已经生活在二十一世纪第三个十年,而这些人还停留在过去“冷战”时期。中国不是前苏联。中英之间的共同利益远大于分歧,我对中英关系充满信心。

主持人:刘大使,我们即将结束采访。我再次对你在艰难时期做客《尖锐对话》表示感谢。

刘大使:不必客气。(完)

来源:中国新闻网

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